BETA-ALANINA

Beta-Alanina è un integratore alimentare progettato specialmente per sportivi che può fornire un valido aiuto durante le gare o le sessioni di allenamento e le fasi di recupero. La Beta-Alanina è un aminoacido precursore di alcune molecole biologiche coinvolte in reazioni metaboliche fondamentali; ad esempio, il legame tra la molecola di Beta-Alanina con una molecola di acido pantoico dà origine all’acido pantotenico, meglio conosciuto come Vitamina B5, che a sua volta entra nella composizione del Coenzima A (CoA). Il CoA è un fattore metabolico fondamentale dell’ossidazione degli acidi grassi e ciclo di Krebs.

Alla Beta-Alanina è attribuita la capacità di aumentare la resistenza e ritardare l’affaticamento muscolare durante l’attività sportiva di endurance, questo perchè promuove la sintesi di Carnosina. Quest’ultima agisce principalmente come buffer, ossia una sostanza in grado di ritardare l’insorgenza dell’acidosi (aumento ioni H+) all’interno della cellula muscolare. L’impiego di Beta-Alanina come integratore è correlato alla sua capacità di ripristinare ed incrementare la disponibilità di Carnosina muscolare e sembra essere più efficace rispetto alla supplementazione della Carnosina stessa, che sarebbe meno biodisponibile per assunzione orale.

Beta-Alanina evidenzia un’attività antiossidante durante gli allenamenti ad alta intensità.

La supplementazione di Beta-Alanina può causare una leggera parestesia, ovvero una sensazione di prurito o formicolio alle estremità delle dita della mano, a livello dei padiglioni auricolari. Tale condizione è transitoria ed innocua, viene attenuata dopo l’inizio dell’attività fisica e si riduce con l’utilizzo continuato di Beta-Alanina.

Per evitare questo tipo di disagio, è opportuno frazionare la sua assunzione in più volte al giorno.

Beta-Alanina è utile per preparare i muscoli ad una maggiore resistenza allo sforzo intenso; promuove la sintesi di carnosina che funge da tampone verso l'acidosi muscolare contribuendo a ritardare la fatica.

MODALITÀ D’USO

Assumere 1 compressa, per 3 volte al giorno, con un bicchiere d’acqua (200 ml). Può essere assunto sia prima che durante l’attività fisica.